wszystko o

[...] jesli mowimy o tym to mi osobiscie zal by bylo 400 zeta na cos co wyglada jak kombajn polaczony ze szczoteczka do zebow. osobiscie wydalbym na silownie na jakis czas bardz lawke + sztange a pozniej inwstowal w rozwoj tego sprzetu np na urodziny dokupywal ciezary pozniej jakies hantle i da sie robic wszystko

Wiem, że białko nie daje efektów. Poprostu chcę przyspieszyc proces przybierania mojej masy, jesli chodzi o trening to wykonuje wszystko co mi się zaleci, moge nawet siedziec 3h na silowni. Wlasnie z dietą gorzej, choc staram się jesc wszystkie produkty z niej to jednak kupie jakis tani gainer, do tego ultimate protein i mysle ze bedzie ok. [...]

BSN -tylko samopoczucie lepsze nie myśl o jakiś przyrostach DAA z ActivLabu miałem odczucie że też obniżyło mi teścia badań nie robiłem ale samopoczucie było do dupy wszystko się wyrównało jak odstawiłem i wiem jedno żadnych tego typu zestawów nie wezmę szkoda kasy to tylko reklama napędzana że podnoszą teścia.Takie jest moje odczucie

Witam zakupiłem cell pumpa 665g, bcaa olimpu 300kaps i Vitalmax Whey Pro Gainer 2 4,5kg i teraz mam pytanie jak to wszystko dawkować i czy ktoś z was próbował podobny zestaw, prosze o pomoc i opinie :) zestaw jak zestaw :-P cell porcja przed i p treningu a w DNT jedna porcja gainier wedle braków w diecie a bcaa przed i po treningu (porcja = 1g [...]

szukam kogoś kto mi troche naświetli temat i chyba mój życiorys nie jest potrzebny moja waga staż powinien wystarczyć ,nikt tu nie jest takim specjalisto że wszystko wie chodzi mi o dawki do mojej wagi i tyle

[...] ujemnego bilansu energetycznego jest jak najbardziej dobrym rozwiązaniem. Rozkład składników odżywczych wygląda sensownie. https://potreningu.pl/articles/430/kalorie-to-nie-wszystko https://potreningu.pl/articles/6105/kazdy-z-makroskladnikow-odgrywa-wazna-role-w-budowie-miesni [...]

narazie to za skomplikowane udaj sie do dzialu trening i uloz fbw tam masz wszystko ile seri itp wrazie co tez tam znajdziesz cos o sseriach ale na poczatek nie potrzeba kombinowac

wszystko zalezy. ja np. ostatnio potrzebowalem wynajac auto w Krakowie na 8 dni z wyjazdem za granice. roznica w cenie miedzy wynajmem w firmie ExpressCar, a rowniez w ExpressCar, ale przez posrednika o ktorym pisalem Economycarrentals byla 600zl na te 8 dni wypozyczenia. co do ubezpieczenia to kazda firma ma mozliwosc wykupienia dod ubez ktore [...]

[...] szybko sie to zmienilo) wiec moja rada to po prostu skacz nie wiesz jak rzucac?? popros kogos niech ci pokaze, albo jak chcesz podaj maila to ci podesle ebook'a gdzie jest wszystko opisane i pokazane(niestety po angielski, ale z rysunkow tez sie mozna duzo nauczyc) a kluby sa rozne wiec w jednych jest tak jak mowil ci kolega a w innych cos [...]

np. White Flood czy Stano Fusion, mozesz tez dac beta alanine do tego, wszystko rozchodzi sie tylko j/w o kase ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-28 16:07:08

Jak spalac to wszystko nie spalisz tluszczu tylko z jednej partii ;] A o cwiczenia pytaj w dziale trening :)

[...] jednego wieczoru na pełnym dystansie pokazał że kondycje jeszcze ma. Uderzyć też ma czym bo zadał mnóstwo mocnych ciosów. Tylko szybkość, mobilność, refleks nie ten co kiedyś. Turniej wygrał dlatego że był bardzo słabo obsadzony i dlatego że Hari złamał stopę. Mimo wszystko brawa i szacunek dla Chorwackiego wojownika jak najbardziej się należą.

Witam kupiłem dziś Gold luteine(250mg dha/kapsułka) , omegę 3(1000mg/kapsułka i 120mg dha/kapsułka) i magnez (400mg/kqpsulka) I pytanie czy mogę to wszystko brać razem, czy może np. Magnez rano a omegę 3 wieczorem, jak to wygląda w tej kwestii? luteine walnij sobie do sniadania:-) omega 3 do posilku bogatego w tluszcze jednak zeby to nie byly [...]

z podstawowych wszystko co niezbedne:) pozniej mozna pokusic sie o inne dodatki

Witam Jeśli przemiana materii znacznie się zmniejszyła to jest to jeden ze sposobów. Normalnie, kiedy wszystko przebiega pomyślnie też możesz od czasu do czasu zrobić sobie małe odstępstwo zjadając jakąś pizze itd. (nie będzie to miału negatywnego wpływu na całość o ile cały tydzień się dobrze odżywiasz).

Tzn w wakacje troche nie miałem jak zadbac o diete z przed wakacji wiec teraz na nowo trzeba wszystko

Tzn? Bierzesz go zgodnie z etykietą. Tak jak detonatora. Efekty powinny być te same. Ale nie wiem za bardzo jakie%-) Bo i tak w ostateczności wszystko rozbija się o żarcie. Ja bym poleciał zestawem, jaki zaproponowałem. Więcej korzyści. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-13 16:14:20

Witam. Jako iz srednio lubie ryby i nie potrafie przyrządzić ich w taki sposob aby mi smakowały. Chciałbym poprosic o kilka przepisow na pyszna rybke w rozsadnej cenie najlepiej Wszystko zależy od ryby, każda smakuje inaczej. Takiego łososia wystarczy wrzucić na grilla, doprawić solą i pieprzem i gotowe. Tutaj masz kilka przepisów: [...]

"Nogi przysiady ze sztangą i suwnica" a nie cwiczyłes 2głowego uda i łydek ?? propoonuje =========================== grupa I - pierwsze treeningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 =========================== ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]

Bialko nawet musi byc przy kreatynie (chyba ze dostarczas wystarczajaca ilosc z diety). Najprawdopodobniej chodzi o to, ze najczesciej bialko miesza sie z mlekiem (np. 3,2% tluszczu) a tluszcz blokuje wydzielanie insuliny, ktora pomaga transportowac kreatyne do miesni. I dlatego po kreatynie nalezy odczekac okolo 30min zeby wziasc bialko i to [...]